As aulas online vieram para ficar!
Novo curso!
TPM - Jornada Tempo para Mulheres
A Jornada Tempo para Mulheres (TPM) é o resultado de anos de busca e compreensão interna sobre o universo feminino. Seu objetivo é oferecer uma colcha bordada de saberes atuais e ancestrais que tecem cada fase da vida da mulher.
Para tornar esta jornada possível, Renata Ventura, idealizadora do Tempo para Mulheres, convidou mulheres incríveis para dividir suas alquimias, suas dores e alegrias, seus saberes, suas experiências e paixões que despertam a sabedoria genuína da mulher.
Agora você pode adquirir as gravações da edição 2023, que teve enfoque no período menstrual e na fase reprodutiva da mulher.
Agora você pode contratar o acesso às gravações das aulas online ao vivo da Professora Renata Ventura.
Renata Ventura é professora certificada nível Sênior Intermediário II (atual nível III) pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) em Pune, India.
Além disso, é praticante de Bhakti yoga e terapeuta Ayurvédica. Participou do curso de Ayurveda para Mulheres conferido por R. Svoboda. Entre suas prioridades, está o estudo das práticas adequadas para as mulheres em cada fase da suas vidas.
Este curso oferece não apenas benefícios físicos, mas uma oportunidade de cultivar uma conexão mais profunda consigo mesmo, através do refinamento da prática, levando a uma vida mais plena e consciente. Estamos empolgados para embarcar nesta jornada transformadora ao seu lado!
Comunidade online de pessoas que se encontram para meditar em conjunto, sobre a orientação do professor Mario Reinert.
Seu objetivo era tornar o yoga acessível para qualquer pessoa independente de sua idade e condição física, e por isso desenvolveu acessórios próprios para a prática de yoga.
Programa com sequências criadas com o propósito de criar as aberturas de quadril, as quais podem aliviar dores nos joelhos e fazer com que você possa sentar-se melhor no chão para respirações e meditações.
A prática restabelece os níveis de dopamina, trazendo motivação e capacidade de ação e planejamento, além de afetar positivamente como lidar com o estresse, imediatamente após o Yoganidrá e com efeitos duradouros se a prática for contínua.
Seu objetivo era tornar o yoga acessível para qualquer pessoa independente de sua idade e condição física, e por isso desenvolveu acessórios próprios para a prática de yoga.
A prática restabelece os níveis de dopamina, trazendo motivação e capacidade de ação e planejamento, além de afetar positivamente como lidar com o estresse, imediatamente após o Yoganidrá e com efeitos duradouros se a prática for contínua.
Comunidade de Meditação – Meditar é Preciso!
O que é o A Comunidade Meditar é Preciso?
É uma comunidade online de pessoas que se encontram para meditar em conjunto, sobre a orientação do professor Mario Reinert.
Os encontros acontecem online e ao vivo pelo Zoom todas as terças-feiras das 19h30 às 20h. Você pode participar gratuitamente dos encontros como convidado.
Se você tornar-se um membro da comunidade, além de ter acesso aos encontros gravados ainda pode participar das aulas de Yoga para Meditar que acontecem antes do encontro.
Workshop de Abertura Pélvica
Você já imaginou poder sentar-se com liberdade no chão, para meditar ou respirar, ou mesmo fazer posturas que não são seguras para você com segurança e sem dor?
O programa apresenta sequências de Kramas inéditos e posturas criadas com o propósito de criar as aberturas de quadril, as quais podem aliviar dores nos joelhos e fazer com que você possa sentar-se melhor no chão para respirações e meditações.
O workshop foi criado com sequências únicas e posturas que você não verá em nenhum outro lugar, com uma forma de executar que pode se adequar à sua prática independente do método que você segue. Você verá que mesmo em um tempo curto você poderá encontrar novos espaços que poderão transformar completamente sua prática.
Yoga Nidrá – Revelando o Sono do Yogue
O relaxamento profundo para o equilíbrio da vida!
Cada vez mais fica claro que dormir é a base do equilíbrio da vida. As pesquisas revelam que quando não dormimos bem uma série de problemas começam a afetar nossa vida, que vão da perda da memória e concentração, baixa imunidade, passando pelo aumento de peso e sendo um fator decisivo para o desenvolvimento de doenças como alzheimer e câncer só para citar algumas delas.
Hoje sabemos que a meditação e práticas contemplativas como diferentes modalidades de yoga, tai tchi entre outras, podem ajudar em um sono mais profundo e reparador.
Mas o Yoga possue uma de suas práticas que fala especificamente disso, do sono. O Yoganidrá é literalmente o sono do Yoga, ou do Yogue.
Desde a antiguidade remota, a postura de shavásana era praticada em busca de um sono consciente que podia levar o yogue a estados profundos de consciência, onde praticamente desliga-se o corpo e consegue-se acessar assim a mente em um estado diferente do habitual que é ligado aos órgãos dos sentidos.
No Hatha Yoga, a prática do Yoganidrá é feita ao final, não só como uma forma de absorver tudo o que foi trabalhado, mas aproveitando-se que o corpo está livre, alongado e estável, possibilitando que o fluxo do prána (energia vita) corra livremente, para um trabalho profundo de consciência.
Descomplicando a Filosofia do Yoga
Você já teve dificuldade para compreender a filosofia do Yoga? São tantos termos em sânscrito e conceitos que pode ser difícil ter uma compreensão clara e objetiva.
Mas quando percebemos a sua utilidade prática e como podemos facilitar o aprendizado por meio de exemplos do dia a dia, a filosofia do yoga se torna acessível para qualquer um, aliás, a filosofia está mais próxima da vida e da prática do que imaginamos.
Nesse ciclo de aulas o professor Mario Reinert traz a filosofia do Yoga de maneira acessível e descomplicada. Com exemplos de filmes, do dia a dia e da prática do yoga, você compreenderá os ensinamentos que essa filosofia milenar apresenta e poderá aplicá-los em sua vida.
Workshop de Pranayama
Prāṇāyāma é literalmente prāṇa (energia vital, respiração) + āyāma (esticar, estender, ou controlar, parar). A palavra não é yama como muitas vezes é traduzido, que significa mais precisamente controle.
Assim podemos dizer que a prática de Prāṇāyāma pode ser entendida como a extensão da energia vital (prāṇa), o controle do prāṇa, ou ainda a pausa da respiração, pois nos textos do haṭhayoga kumbhaka que é a pausa da respiração é usado para designar Prāṇāyāma.
Há muitas formas de se traduzir ou de se entender conceitualmente o que é Prāṇāyāma, mas é apenas na prática que você vai definitivamente compreender o que é.
Com estas 4 aulas você colocará definitivamente as práticas de Pránáyámas na sua rotina.
As aulas terão uma pequena parte preparatória de posturas para melhorar o assentamento do corpo, baseado nas práticas de Abertura Pélvica desenvolvidas por Mario Reinert.
A parte principal da aula envolverá sequências de pránáyámas que explorará a cada aula uma técnica principal apoiada pelas práticas anteriores.
Ao final de cada aula faremos uma breve meditação utilizando o estado preparatório provocado pelo treino da respiração.
A prática sistemática e consciente da respiração é uma das mais eficientes formas de preparar o seu corpo para a meditação, além disso, por si só é uma excelente ferramenta para lidar com o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais destrutivos.
Quem somos
Renata Ventura e Mario Reinert dedicam-se ao Yoga a mais de 20 anos e juntos somam seus conhecimentos e experiências para compartilhar com todos que buscam no Yoga uma ferramenta para a vida.
Em 2003 Mario Reinert abriu o Namaskara Estúdio de Yoga no Brooklin e desde 2009 ele e Renata Ventura coordenam juntos esse espaço. O Namaskara se manteve no Brooklin até fevereiro de 2021, mas impulsionados pela pandemia e conduzidos pelo propósito de oferecer aos seus filhos uma vida mais próxima à natureza, Mario e Renata se mudaram para a Bahia, mantendo a transmissão on-line de aulas regulares e cursos.
Focado nas práticas de Iyengar, Ashtanga Yoga e Meditação o NAMASKARA Yoga e Meditação oferece uma ampla grade de horários, além de diversos cursos, como Treinamento de Professores, Workshops, Cursos de Meditação e muito mais.
Renata Ventura iniciou seu caminho no Yoga desde 1999, é professora certificada internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute no nível Sênior Intermediate II (atual nível III), maior nível de certificação no Brasil.
Foi coordenadora do Comitê de treinamento e Formação de Professores da ABIY de 2016 a 2019 e é autorizada pela Associação Brasileira a ministrar cursos de Formação e mentoria.
Renata teve a benção de perceber muito nova que o Yoga era seu caminho de vida. Desde que se formou em Iyengar Yoga com Kalidas Nuyken, continua reciclando seus estudos regularmente com diversos professores Seniores ao redor do mundo e com a família Iyengar.
É praticante de Bhakti yoga e terapeuta Ayurvédica. Sua maneira de ensinar é atenciosa e precisa, levando seus alunos a desenvolverem o máximo de seus potenciais com discernimento e sabedoria.
Mario Reinert busca ensinar o Yoga de maneira individual, respeitando os limites e características de cada aluno e com foco em uma prática de autoconsciência. No caminho do Yoga desde 1999, acredita que ao ensinar em pequenos grupos ao mesmo tempo em sala, é possível dar atenção individual e ajudar no desenvolvimento da prática pessoal de cada aluno.
Arquiteto formado pela FAU-USP, sempre praticou atividades físicas, especialmente artes marciais, praticou diversos estilos (Muay Thay, Judô, Ju Jitsu, Boxe etc…) com destaque para o Aikido, no qual chegou a faixa preta.
Seu primeiro contato com a prática do Yoga foi buscando a cura para uma tendinite por uso do computador (LER), encontrou a cura com a prática e desde então dedica-se ao estudo do Yoga. Fez seguidas viagens à Índia para estudar, lá praticou o método Ashtanga Vinyasa em seu local de origem, a cidade de Mysore no sul da Índia, Filosofia Indiana e a Meditação Vipassana.
Foi um dos primeiros brasileiros autorizados a receber a obter a certificação internacional para ensinar Ashtanga Vinyasa Yoga. No entanto, em 2010 desligou-se do instituto para ensinar de maneira mais gradativa e respeitosa em um processo de Krama (passo a passo).
Fez também diversos cursos entre os quais, parte da formação de Iyengar Yoga com o professor Kalidas Nuyken em (SP), Pránáyámas com BNS Iyengar (Mysore, Índia), Filosofia Indiana com os Professores Nagaraj Rao e Gangadhara (Mysore, Índia), Bhagavadgita e Upanishads com DR. Satianarayana Das – (NJ- US), Fundamentos da Anatomia do Yoga e “Colocando princípios em prática” com Leslie Kaminof e Amy Matthews (NY, US), entre outros.
Hoje dedica-se a uma prática equilibrada, que inclui a prática e o ensino de Ásanas de maneira consciente num processo que denomina Ashtanga Krama, estudos dos textos do Yoga, Sankhya, Vedanta e Sânscrito, além de Anatomia e outros campos que proporcionem o desenvolvimento da consciência. Mario dedica-se cada vez mais à prática e ao ensino da Meditação, criou dois cursos que hoje são ensinados no Namaskara (CMRE e CMEE) além de aulas regulares de Yoga para Meditar.
Mario Reinert é também Professor Certificado do programa Cultivating Emocional Balance – CEB pelo Santa Barbara Institute For Consciousness Studies (USA/Califórnia).