NOVO CURSO!
TPM
Tempo Para Mulheres
A Jornada Tempo para Mulheres (TPM) é o resultado de anos de busca e compreensão interna sobre o universo feminino. Seu objetivo é oferecer uma colcha bordada de saberes atuais e ancestrais que tecem cada fase da vida da mulher.
Para tornar esta jornada possível, Renata Ventura, idealizadora do Tempo para Mulheres, convidou mulheres incríveis para dividir suas alquimias, suas dores e alegrias, seus saberes, suas experiências e paixões que despertam a sabedoria genuína da mulher.
Agora você pode adquirir as gravações da edição 2023, que teve enfoque no período menstrual e na fase reprodutiva da mulher.
Aulas de Iyengar Yoga para saúde da mulher da menarca a menopausa com Renata Ventura, prof. Sênior de Iyengar Yoga e diretora do Namaskara Yoga;
Alimentação para mulheres com a mestra em nutrição, chef de cozinha, apresentadora e escritora, Bela Gil;
Prática Pelvika – ancorar a si no rebolado com Thiane Nascimento, educadora pélvica, artista do corpo e idealizadora do projeto Pelvika
O Yoga será o fio condutor desta jornada e uma das nossas principais ferramentas para o autoconhecimento. Trabalharemos com o Iyengar Yoga criado por Guruji B.K.S. Iyengar e aprimorado pela vivência e olhar preciso da sua filha, Geeta Iyengar. A partir do seu aprimoramento no método foram desenvolvidas diversas adaptações na prática de yoga, iluminando o caminho de milhares de mulheres no mundo. Veremos como no Iyengar Yoga existem práticas destinadas para cada fase da mulher, desde a menarca até a menopausa.
É um convite de empoderamento e autocuidado a partir da potência do universo feminino, explorando diversos saberes que despertam a sabedoria da mulher para a sua saúde, sexualidade, autocuidado e ancestralidade.
Conteúdo do curso:
- 1. Abertura, boas-vindas e meditação
- 2. Fundamentos do Yoga para mulheres e fisiologia do ciclo menstrual (com Renata Ventura)
- 3. Prática para “TPM” asanas e pranayamas para tensão pré menstrual (com Renata Ventura)
- 4. Período menstrual - teoria (com Renata Ventura)
- 5. Asanas e pranayamas para o período menstrual (com Renata Ventura)
- 6. Dança Pélvica (Com Thiane Nascimento e Renata Ventura)
- 7. Yoga e endometriose (com Renata Ventura)
- 8. Alimentação para fertilidade e equilíbrio (Com Bela Gil e Renata Ventura)
- 9. Asanas e pranayamas para o período pós menstrual e ovulação (com Renata Ventura)
Venha partilhar desta Jornada de despertar do auto conhecimento,
Da saúde,
Da feminilidade,
Da sexualidade,
Da mulher medicina,
Da mulher sábia, guerreira e selvagem.